Warum die Kontrolle der inneren Sprache Ihre Lesegeschwindigkeit verbessert

Innere Sprache verstehen (Subvokalisierung)

Innere Sprache ist der innere Monolog, der das Lesen begleitet. Dabei werden Wörter beim Lesen lautlos artikuliert. Diese Angewohnheit entwickelt sich oft schon in der frühen Kindheit, wenn wir das Lesen durch lautes Aussprechen lernen. Obwohl diese Übung anfangs hilfreich ist, kann sie später zu einem Engpass werden, der die Lesegeschwindigkeit einschränkt.

Subvokalisierung verlangsamt das Lesen, da sie Sie zwingt, Informationen im Sprechtempo zu verarbeiten. Der durchschnittliche Mensch spricht mit einer Geschwindigkeit von etwa 150–250 Wörtern pro Minute. Stilles Lesen ermöglicht Ihnen eine deutlich schnellere Informationsverarbeitung und kann Geschwindigkeiten von 400 Wörtern pro Minute oder mehr erreichen. Der Schlüssel liegt darin, die auditive Verarbeitungsphase zu umgehen und sich direkt mit der Bedeutung des Textes auseinanderzusetzen.

Der Einfluss der inneren Sprache auf die Lesegeschwindigkeit

Der größte Einfluss des inneren Sprechens ist eine Verringerung der Lesegeschwindigkeit. Beim Subvokalisieren lesen Sie im Wesentlichen mit Ihrer Sprechgeschwindigkeit, die deutlich langsamer ist als die Geschwindigkeit, mit der Ihre Augen visuelle Informationen scannen und Ihr Gehirn visuelle Informationen verarbeiten kann. Dadurch entsteht eine Verzögerung zwischen dem, was Sie sehen, und dem, was Sie verstehen.

Neben der Geschwindigkeit kann auch die innere Stimme das Verständnis beeinträchtigen. Übermäßiges Subvokalisieren kann dazu führen, dass man sich auf einzelne Wörter konzentriert und nicht auf die Gesamtbedeutung des Satzes oder Absatzes. Dies kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, komplexe Ideen zu erfassen und dem Textfluss zu folgen. Indem Sie die innere Stimme reduzieren, können Sie Ihre Konzentration und Ihr Verständnis verbessern.

Hier sind einige der Hauptnachteile unkontrollierter innerer Sprache:

• Reduzierte Lesegeschwindigkeit: Begrenzt die Lesegeschwindigkeit auf das Sprechtempo.
• Vermindertes Verständnis: Kann dazu führen, dass man sich auf einzelne Wörter statt auf die Gesamtbedeutung konzentriert.
• Erhöhte Müdigkeit: Erfordert mehr geistige Anstrengung, was zu schnellerer Erschöpfung führt.

Techniken zur Kontrolle der inneren Sprache

Die Kontrolle der inneren Stimme erfordert bewusste Anstrengung und Übung. Es gibt verschiedene Techniken, mit denen Sie die Subvokalisierung minimieren und Ihre Lesegeschwindigkeit verbessern können. Diese Techniken konzentrieren sich darauf, die innere Stimme abzulenken oder zu umgehen, sodass Sie Informationen direkter verarbeiten können.

1. Summen oder Kaugummi kauen

Das Summen einer einfachen Melodie oder das Kaugummikauen kann ablenken und die Aussprache von Wörtern beeinträchtigen. Diese Technik beansprucht den für die Sprache zuständigen Teil Ihres Gehirns und erschwert so die Subvokalisierung. Beginnen Sie mit einfachen Melodien und steigern Sie die Komplexität allmählich, wenn Sie sich sicherer fühlen.

2. Das Alphabet zählen oder aufsagen

Ähnlich wie Summen kann stilles Zählen oder das Aufsagen des Alphabets die innere Stimme stören. Diese Methode stellt eine mentale Aufgabe dar, die mit der Subvokalisierung konkurriert und Ihr Gehirn zwingt, den Text visuell statt auditiv zu verarbeiten. Wählen Sie eine Methode, die Sie leicht anwenden können, ohne dass Sie abgelenkt werden.

3. Verwendung eines Schrittmachers

Die Verwendung eines Fingers oder Stifts als Lesehilfe hilft Ihnen, Ihre Augen schneller über die Seite zu führen. Diese Technik zwingt Sie dazu, schneller zu lesen, was es schwierig macht, jedes Wort mitzusprechen. Beginnen Sie mit etwas schnellerem Lesetempo als normal und steigern Sie das Tempo allmählich, wenn Sie sich sicherer fühlen.

4. Chunking

Beim Chunking liest man Wortgruppen zusammen, anstatt sich auf einzelne Wörter zu konzentrieren. Diese Technik fördert die visuelle und konzeptionelle Verarbeitung von Informationen und reduziert so die Notwendigkeit innerer Sprache. Üben Sie, indem Sie den Text überfliegen und natürliche Wortgruppen identifizieren, die einen vollständigen Gedanken vermitteln.

5. Konzentration auf das Verständnis

Konzentrieren Sie sich aktiv auf das Verständnis der Textbedeutung, um Subvokalisierung zu vermeiden. Setzen Sie sich mit dem Stoff auseinander, indem Sie sich Fragen stellen, Absätze zusammenfassen und Bezüge zu Ihrem vorhandenen Wissen herstellen. Diese aktive Lesemethode lenkt Ihren Fokus von einzelnen Wörtern auf die Gesamtbotschaft.

Üben und Entwickeln neuer Lesegewohnheiten

Die Kontrolle der inneren Sprache gelingt nicht über Nacht. Es erfordert konsequentes Üben und die Bereitschaft, alte Gewohnheiten zu durchbrechen. Beginnen Sie damit, jeden Tag eine bestimmte Zeit für das Üben dieser Techniken einzuplanen. Seien Sie geduldig mit sich selbst und freuen Sie sich über kleine Fortschritte auf dem Weg dorthin.

Hier sind einige Tipps zur Entwicklung neuer Lesegewohnheiten:

• Setzen Sie sich realistische Ziele: Beginnen Sie mit kleinen, erreichbaren Zielen und steigern Sie die Herausforderung schrittweise.
• Regelmäßig üben: Konsequentes Üben ist der Schlüssel zur Entwicklung neuer Lesegewohnheiten.
• Seien Sie geduldig: Es braucht Zeit, alte Gewohnheiten abzulegen und neue Fähigkeiten zu entwickeln.
• Verfolgen Sie Ihren Fortschritt: Überwachen Sie Ihre Lesegeschwindigkeit und Ihr Verständnis, um motiviert zu bleiben.
• Experimentieren Sie mit verschiedenen Techniken: Finden Sie die Techniken, die für Sie am besten funktionieren.

Denken Sie daran: Das Ziel ist nicht, die innere Stimme vollständig zu eliminieren, sondern sie so zu kontrollieren, dass sie Ihre Lesegeschwindigkeit und Ihr Leseverständnis nicht beeinträchtigt. Ein gewisses Maß an innerer Stimme kann hilfreich sein, um komplexe Informationen zu verarbeiten oder sich mit literarischen Texten auseinanderzusetzen. Der Schlüssel liegt darin, ein Gleichgewicht zu finden, das für Sie funktioniert.

Die Vorteile des schnelleren Lesens

Eine Verbesserung Ihrer Lesegeschwindigkeit kann sowohl privat als auch beruflich zahlreiche Vorteile mit sich bringen. Schnelleres Lesen ermöglicht es Ihnen, mehr Informationen in kürzerer Zeit aufzunehmen, was Sie effizienter und produktiver macht. Es verbessert auch Ihre Fähigkeit, Neues zu lernen und über aktuelle Ereignisse informiert zu bleiben.

Hier sind einige wichtige Vorteile des schnelleren Lesens:

• Höhere Produktivität: Lesen Sie mehr in kürzerer Zeit und schaffen Sie so Zeit für andere Aufgaben.
• Verbessertes Lernen: Nehmen Sie Informationen schneller und effizienter auf.
• Verbessertes Verständnis: Konzentrieren Sie sich auf die Gesamtbedeutung des Textes.
• Weniger Stress: Bewältigen Sie Informationsüberflutung effektiver.
• Mehr Selbstvertrauen: Fühlen Sie sich fähiger und informierter.

Indem Sie Ihre innere Stimme kontrollieren und schneller lesen, können Sie Ihr volles Potenzial entfalten und Ihre Ziele effektiver erreichen. Nehmen Sie die Herausforderung an und genießen Sie den Weg zu einem effizienteren und effektiveren Leser.

Fortgeschrittene Techniken zum Schnelllesen

Sobald Sie die Grundlagen der inneren Sprachkontrolle beherrschen, können Sie fortgeschrittenere Schnelllesetechniken ausprobieren. Diese Techniken bauen auf der Minimierung der Subvokalisierung auf und verbessern Ihre Lesegeschwindigkeit und Ihr Leseverständnis weiter.

1. Meta-Leitfaden

Beim Meta-Guiding verwenden Sie ein visuelles Hilfsmittel wie einen Stift oder Finger, um Ihren Blick über die Seite zu führen. Diese Technik hilft, ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten und Regressionen (wiederholtes Lesen von Wörtern oder Sätzen) zu vermeiden. Üben Sie, indem Sie Ihren Guide gleichmäßig und stetig über jede Textzeile bewegen.

2. Reduzierung der Augenfixierung

Die Reduzierung der Augenfixierung zielt darauf ab, die Anzahl der Blickstopps pro Textzeile zu minimieren. Ziel ist es, die Augen zu trainieren, mit jeder Fixierung größere Informationsmengen aufzunehmen. Üben Sie, indem Sie beim Lesen bewusst versuchen, die Anzahl der Blickstopps zu reduzieren.

3. RSVP (Rapid Serial Visual Presentation)

Bei RSVP werden Wörter oder Sätze in schneller Folge an einer festen Stelle auf dem Bildschirm präsentiert. Diese Technik zwingt Sie dazu, Informationen schnell und effizient zu verarbeiten und verhindert so die Möglichkeit einer Subvokalisierung. Es gibt viele RSVP-Apps und -Websites, die Ihnen beim Üben dieser Technik helfen können.

Aufrechterhaltung der Lesegeschwindigkeit und des Leseverständnisses

Während es wichtig ist, die Lesegeschwindigkeit zu steigern, ist es ebenso wichtig, das Leseverständnis aufrechtzuerhalten. Während Sie üben, Ihre innere Stimme zu kontrollieren und schnellere Lesefähigkeiten zu entwickeln, achten Sie darauf, Ihr Verständnis des Stoffes zu überwachen. Passen Sie Ihre Techniken nach Bedarf an, um sicherzustellen, dass Sie die wichtigsten Konzepte und Ideen erfassen.

Hier sind einige Tipps zur Aufrechterhaltung der Lesegeschwindigkeit und des Leseverständnisses:

• Wählen Sie geeignetes Material: Wählen Sie Texte, die anspruchsvoll, aber nicht überfordernd sind.
• Setzen Sie sich ein Ziel für das Lesen: Wissen Sie, was Sie lernen möchten, bevor Sie mit dem Lesen beginnen.
• Machen Sie Pausen: Vermeiden Sie es, über längere Zeiträume ohne Pausen zu lesen.
• Fassen Sie zusammen, was Sie gelesen haben: Vertiefen Sie Ihr Verständnis, indem Sie die wichtigsten Punkte zusammenfassen.
• Überprüfen und reflektieren: Nehmen Sie sich Zeit, das Gelernte zu überprüfen und zu reflektieren.

Abschluss

Die Kontrolle der inneren Sprache ist eine wirksame Methode, um Lesegeschwindigkeit und Leseverständnis zu verbessern. Indem Sie die Subvokalisierung minimieren und neue Lesegewohnheiten entwickeln, können Sie Ihr volles Lesepotenzial entfalten und Ihre Ziele effektiver erreichen. Nehmen Sie die Herausforderung an, üben Sie regelmäßig und genießen Sie die Reise zu einem schnelleren und effizienteren Leser. Beginnen Sie noch heute und Sie werden Ihre Lesefähigkeiten messbar verbessern.

Häufig gestellte Fragen